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5/21.22は講習のためお休みいたします。

こんにちは。

ボディメンテナンスとフェイシャルエステSOLAR(ソラール)のフジセです。


5/21(土)22(日)は講習会のため、

お休みさせていただきます。


4月にお勉強した、

パーソナルトレーナーのお勉強の続きです。

単なる運動指導ではなく、

コアコンディショニングをベースとしている体の使い方指導を学びます。

呼吸に着目し、

いかに自然な呼吸を保った状態で

体を効率よく動かすかを考え、

それぞれの関節が正しい可動域で動くように体に教え込んでいく。

そんなトレーニング方法の勉強です。

とっても楽しく、発見もいっぱいです。


マッサージだけでは改善しない

・筋肉の低下

・間違った体の使い方の癖

を治していくために必要な要素になります。


さらにスポーツをしている方にとっては、

少ないエネルギーで最大限の動きを行うトレーニングでもあるため、

スタミナの向上(=エネルギーロスがなくなる)

フォームの修正

けがの予防にもつながります。


まだまだ勉強しないといけないことはたくさんありますが、

少しずつ必要な要素をお客様ごとに施術に取り入れています。

楽しみにしていてください^^



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