5/21.22は講習のためお休みいたします。
こんにちは。
ﾎﾞﾃﾞｨﾒﾝﾃﾅﾝｽとﾌｪｲｼｬﾙｴｽﾃSOLAR（ソラール）のフジセです。
5/21（土）22（日）は講習会のため、
お休みさせていただきます。
4月にお勉強した、
パーソナルトレーナーのお勉強の続きです。
単なる運動指導ではなく、
コアコンディショニングをベースとしている体の使い方指導を学びます。
呼吸に着目し、
いかに自然な呼吸を保った状態で
体を効率よく動かすかを考え、
それぞれの関節が正しい可動域で動くように体に教え込んでいく。
そんなトレーニング方法の勉強です。
とっても楽しく、発見もいっぱいです。
マッサージだけでは改善しない
・筋肉の低下
・間違った体の使い方の癖
を治していくために必要な要素になります。
さらにスポーツをしている方にとっては、
少ないエネルギーで最大限の動きを行うトレーニングでもあるため、
スタミナの向上（＝エネルギーロスがなくなる）
フォームの修正
けがの予防にもつながります。
まだまだ勉強しないといけないことはたくさんありますが、
少しずつ必要な要素をお客様ごとに施術に取り入れています。
楽しみにしていてください＾＾