こんにちは。

ﾎﾞﾃﾞｨﾒﾝﾃﾅﾝｽとﾌｪｲｼｬﾙｴｽﾃSOLAR（ソラール）のフジセです。

5/21（土）22（日）は講習会のため、

お休みさせていただきます。

4月にお勉強した、

パーソナルトレーナーのお勉強の続きです。

単なる運動指導ではなく、

コアコンディショニングをベースとしている体の使い方指導を学びます。

呼吸に着目し、

いかに自然な呼吸を保った状態で

体を効率よく動かすかを考え、

それぞれの関節が正しい可動域で動くように体に教え込んでいく。

そんなトレーニング方法の勉強です。

とっても楽しく、発見もいっぱいです。

マッサージだけでは改善しない

・筋肉の低下

・間違った体の使い方の癖

を治していくために必要な要素になります。

さらにスポーツをしている方にとっては、

少ないエネルギーで最大限の動きを行うトレーニングでもあるため、

スタミナの向上（＝エネルギーロスがなくなる）

フォームの修正

けがの予防にもつながります。

まだまだ勉強しないといけないことはたくさんありますが、

少しずつ必要な要素をお客様ごとに施術に取り入れています。

楽しみにしていてください＾＾